🌿 Khi cha mẹ chữa lành đứa trẻ bên trong
- Susan Phan
- Jul 4
- 4 min read
Làm cha mẹ tỉnh thức | Nuôi con bằng kết nối - hành trình nuôi dưỡng cả hai tâm hồn - Phần 6
🌸 Khi con chạm vào vết thương của mẹ
Một buổi tối, sau một ngày dài mệt mỏi, con trai tôi nói với giọng hờn dỗi:
“Mẹ không bao giờ nghe con hết.”
Ngay khoảnh khắc ấy, tôi cảm thấy tim mình nhói lên. Một cơn giận trào dâng. Tôi muốn đáp trả ngay:
“Mẹ đã cố gắng lắng nghe con mỗi ngày rồi còn gì!”
Nhưng khi tôi dừng lại và hít sâu, tôi nhận ra: đây không chỉ là phản ứng với câu nói của con.
🌱 Đó là tiếng khóc thầm lặng của phần đứa trẻ bên trong tôi – đứa trẻ từng nhiều lần khao khát được lắng nghe nhưng chưa bao giờ được ai thật sự để tâm.
Tôi hiểu: con không “gây rắc rối”.
Con chỉ vô tình chạm vào một vết thương cũ mà tôi chưa chữa lành.
Và nếu tôi phản ứng từ nỗi đau ấy, tôi sẽ lại gieo vào con những hạt giống mà mình từng mang theo suốt tuổi thơ.
🌸 Làm cha mẹ không chỉ là nuôi dưỡng một đứa trẻ bên ngoài. Đó còn là hành trình bước vào bên trong, để dịu dàng ôm lấy đứa trẻ từng bị bỏ quên trong lòng mình.
🌿 Đứa trẻ bên trong – Chiếc gương của những phần chưa được ôm ấp
John Bradshaw – tác giả Homecoming – gọi phần này là “Inner Child” (đứa trẻ bên trong):
🌱 Một phần tâm hồn mà chúng ta mang theo suốt đời, chứa đựng những ký ức, nỗi sợ, và những nhu cầu chưa từng được đáp ứng từ thuở ấu thơ.
🌸 Khi đứa trẻ bên trong trỗi dậy
Khi làm cha mẹ, những vết thương cũ ấy thường được “đánh thức” bởi chính con:
Khi con đòi hỏi sự hiện diện, phần trong ta từng cảm thấy bị bỏ rơi có thể trỗi dậy.
Khi con bộc lộ cảm xúc mãnh liệt, phần từng bị dạy rằng “phải ngoan, không được khóc” sẽ thấy khó chịu.
Khi con tìm kiếm sự yêu thương, phần đứa trẻ bên trong ta từng khao khát điều đó sẽ cảm thấy lạc lõng.
🌱 Con không “gây rắc rối”. Con chỉ vô tình phản chiếu những phần trong ta vẫn cần được chữa lành.
🌿 Tại sao cần ôm ấp đứa trẻ bên trong?
Khi ta chưa nhận diện và chữa lành những vết thương ấy:
❌ Ta dễ phản ứng với con từ nỗi sợ và sự thiếu thốn – quát mắng, trừng phạt hay xa cách.
❌ Ta vô thức mong con bù đắp khoảng trống mà cha mẹ xưa kia để lại.
Ngược lại, khi ta bắt đầu chữa lành:
🌸 Ta có khả năng hiện diện thật sự với con, không còn bị quá khứ chi phối.
🌸 Ta dạy con về tình yêu thương – một tình yêu không ràng buộc bởi sự hoàn hảo.
🌸 Bạn không thể thay đổi tuổi thơ của mình, nhưng bạn có thể trao cho đứa trẻ bên trong điều mà em ấy luôn khao khát: được thấy, được nghe, và được yêu thương.
🌸 3 bước ôm ấp đứa trẻ bên trong
🌿 1. Nhìn lại với lòng từ bi
Hãy thử viết một bức thư cho đứa trẻ trong bạn:
“Mình biết ngày xưa em đã rất cô đơn. Mình xin lỗi vì không thể bảo vệ em khi ấy. Nhưng giờ mình ở đây, lắng nghe và yêu em.”
🌿 2. Nhận diện khi vết thương trỗi dậy
Mỗi khi cảm xúc dâng cao, hãy tự hỏi:
“Đây là phản ứng của mình hôm nay, hay là tiếng khóc của đứa trẻ bên trong mình?”
🌿 3. Chọn phản ứng từ tình yêu
Hít sâu và nhắc nhở bản thân:
🌱 “Mình là người lớn bây giờ. Mình có thể ôm lấy cảm xúc này và chọn cách kết nối thay vì phản ứng.”
💛 Thực hành nhỏ – “5 phút kết nối với đứa trẻ bên trong”
Nhắm mắt, đặt tay lên ngực.
Hình dung đứa trẻ 5-7 tuổi trong bạn đang đứng trước mặt.
Nhìn vào mắt em ấy và thì thầm:
🌱 “Em an toàn rồi. Mình ở đây. Mình sẽ không rời bỏ em.”
💌 Lời nhắn từ Emotion Station – Dịu dàng như một vòng tay
Bạn không thể xóa đi quá khứ, nhưng bạn có thể tạo ra một hiện tại lành lặn hơn – cho chính bạn và cho con.
🌸 Khi bạn ôm lấy đứa trẻ bên trong, bạn đang trao cho con món quà quý giá nhất: một người mẹ tự do và tràn đầy yêu thương.
🌿 Kết nối lại sau va chạm cảm xúc
🌸 Trong phần cuối của series, chúng ta sẽ cùng khám phá:
Comments