🌿 Kết nối lại sau va chạm cảm xúc – Khi mẹ và con cùng học yêu thương
- Susan Phan
- Jul 4
- 3 min read
Làm cha mẹ tỉnh thức | Nuôi con bằng kết nối - hành trình nuôi dưỡng cả hai tâm hồn - Phần 7
🌸 Mẹ cũng có những ngày không hoàn hảo
Sau một ngày dài mệt mỏi và áp lực công việc vẫn còn đeo bám, tôi mang những nặng nề ấy về nhà. Khi thấy con trai giặt đồ nhưng không phân loại quần áo trắng và đồ màu, tôi đã lớn tiếng:
“Con giặt kiểu gì vậy? Sao không biết phân loại đồ?”
Ánh mắt sửng sốt của con khiến tôi khựng lại. Một phần trong tôi thì thầm:
“Thay vì nhìn nhận nỗ lực giúp đỡ mẹ của con, mình chỉ nhìn thấy lỗi sai của con.”
Sau vài phút tĩnh tâm, tôi bước đến bên con, nhẹ nhàng nói:
“Mẹ xin lỗi vì đã lớn tiếng. Mẹ biết con chỉ đang muốn giúp đỡ mẹ.”
Con trai tôi bước tới ôm mẹ và nói:
“Con hiểu là mẹ đang mệt.”
Câu nói ấy khiến tôi lặng người. Nó trở thành lời nhắc nhở để tôi giữ bình tĩnh mỗi khi cơn giận trỗi dậy:
🌸 “Mình đang phản ứng từ nỗi mệt mỏi, hay từ tình yêu dành cho con?”
Kết nối có thể được hàn gắn. Tình yêu không đòi hỏi sự hoàn hảo, mà là sự can đảm quay về bên nhau.
🌿 Va chạm cảm xúc – điều không thể tránh khỏi
Theo Brené Brown (The Gifts of Imperfection), mọi mối quan hệ đều có những “rạn nứt” – đặc biệt là giữa cha mẹ và con cái. Điều quan trọng không phải là tránh hoàn toàn những va chạm, mà là:
🌸 “Chúng ta dám quay lại, nhận trách nhiệm, và kết nối lại.”
🌸 Tại sao kết nối lại quan trọng?
Khi va chạm xảy ra và không được hàn gắn:
❌ Trẻ có thể nghĩ: “Cảm xúc của mình làm mẹ khó chịu. Mình không nên bộc lộ nó nữa.”
❌ Mối quan hệ dần xuất hiện những “khoảng trống” khó lấp đầy.
Ngược lại, khi cha mẹ chủ động quay lại kết nối:
🌱 Trẻ học rằng tình yêu không bị phá vỡ bởi những sai lầm.
🌱 Trẻ hình thành niềm tin: “Dù có chuyện gì, mình vẫn an toàn để trở về bên mẹ.”
🌸 3 bước kết nối lại sau va chạm cảm xúc
🌿 1. Nhận trách nhiệm với cảm xúc của mình
Hít sâu và tự nhủ:
🌱 “Mình đã phản ứng từ nỗi mệt mỏi, không phải từ tình yêu.”
Tránh đổ lỗi (“Tại con…”), thay vào đó nhận phần của mình.
🌿 2. Xin lỗi chân thành và công nhận cảm xúc của con
Nói với con:
🌸 “Mẹ xin lỗi vì đã lớn tiếng. Mẹ biết điều đó làm con buồn. Cảm xúc của con rất quan trọng với mẹ.”
🌿 3. Hỏi con cách cùng nhau làm tốt hơn lần tới
“Mình có thể làm gì để cả hai mẹ con thấy tốt hơn lần sau?”
Đây là cách dạy trẻ về sự hợp tác và khả năng hàn gắn mối quan hệ.
💛 Thực hành nhỏ – “10 phút quay lại kết nối”
Sau một va chạm, hãy dành 10 phút riêng với con:
Ôm con (nếu con sẵn sàng).
Lắng nghe con chia sẻ mà không chen ngang.
Cùng làm một điều nhỏ yêu thích: đọc truyện, pha cacao nóng, hay chỉ đơn giản là nằm bên nhau.
Comments