🍃 Openness Trung bình – Đi giữa an toàn và mạo hiểm

Bạn có từng trải qua cảm giác đứng giữa ranh giới an toàn quen thuộc và khao khát thử nghiệm điều mới mẻ, nhưng rồi lại thấy chính mình bối rối, phân vân?

Nếu bạn thấy mình trong trạng thái này, có lẽ bạn là người có mức độ Openness trung bình – một người luôn cố gắng tìm kiếm sự cân bằng giữa mong muốn khám phá và nhu cầu giữ gìn sự ổn định, quen thuộc.

Những dấu hiệu nhận diện người có mức Openness trung bình:

🌱 Cảm thấy mâu thuẫn nội tâm mỗi khi đứng trước những quyết định quan trọng.

🌱 Vừa muốn thử nghiệm, vừa lo sợ thất bại hoặc mất đi sự an toàn hiện tại.

🌱 Dễ trì hoãn hoặc lưỡng lự trước sự thay đổi lớn.

🌱 Có thể cảm thấy tiếc nuối khi từ chối cơ hội mới, nhưng lại không đủ can đảm để bước ra khỏi vùng an toàn.

Nguyên nhân nào tạo nên sự mâu thuẫn này?

Sự giằng co giữa mong muốn trải nghiệm và nhu cầu an toàn thường xuất phát từ những kỳ vọng trái ngược nhau trong quá khứ, có thể do ảnh hưởng từ gia đình, bạn bè, hoặc xã hội.

Những trải nghiệm này tạo ra một áp lực vô hình, khiến bạn luôn trong trạng thái phân vân, khó quyết định rõ ràng.

Cách chữa lành và phát triển khi bạn là người Openness trung bình:

🌿 Phản tư về giá trị sống:

Hãy dành thời gian xác định rõ những giá trị cốt lõi mà bạn thực sự muốn theo đuổi trong cuộc sống.

Việc nhìn rõ giá trị sống sẽ giúp bạn có thêm niềm tin và sự chắc chắn khi đứng trước lựa chọn khó khăn.

🌿 ACT – Học cách chấp nhận rủi ro:

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sẽ giúp bạn học cách chấp nhận những cảm xúc băn khoăn khi đối diện với điều mới, từ đó tiến về phía trước dù cảm thấy bất an.

Hãy nhẹ nhàng tự nhắc mình rằng sự dũng cảm không phải là không sợ hãi, mà là sẵn sàng đi tiếp bất chấp sự sợ hãi.

🌿 “Baby Steps” – Những bước nhỏ đầy can đảm:

Bắt đầu với những bước nhỏ an toàn nhưng mới mẻ để dần mở rộng vùng an toàn của mình.

Mỗi ngày, hãy thử làm một điều gì đó hơi mới mẻ mà không đặt nặng thành công hay thất bại.

Những bước nhỏ sẽ xây dựng lòng tin vào khả năng thích nghi của chính bạn.

Affirmation – Thông điệp chữa lành dành riêng cho bạn:

"Mình có quyền thử nghiệm, có quyền bước đi thật chậm. Sự can đảm của mình được thể hiện trong từng bước nhỏ mình đang đi."

Lời nhắn dịu dàng:

Bạn hoàn toàn xứng đáng có một cuộc sống cân bằng giữa sự an toàn và những cuộc phiêu lưu nhỏ mỗi ngày.

Hãy để trái tim bạn hướng dẫn bạn nhẹ nhàng và kiên nhẫn tiến về phía trước.

Bạn không cần phải vội vàng; từng bước chân nhỏ sẽ đưa bạn đến gần hơn với phiên bản chân thật và hạnh phúc nhất của chính mình.

Susan luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình này. 🌸