🎈 Bài 6 – Nỗi sợ bị kẹt cứng - Và lời nhắn: Bạn không bị kẹt – bạn chỉ đang ở lại lâu hơn một chút
Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần cuối “Nếu mình thật sự cho phép bản thân cảm thấy đau, thì mình sẽ...
🪶 Bài 5: Tích lũy nỗi đau - Khi bạn giữ lại mọi tổn thương mà không biết
Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 5 “Không sao đâu. Mình quen rồi.” “Chuyện cũ thôi, không nói lại...
🧊 Bài 4: Làm tê liệt nỗi đau – Khi bạn không muốn cảm thấy gì nữa
Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 4 Bạn có bao giờ… – Cuộn mình trong chăn và lướt điện thoại hàng...
🔥 Bài 3: Nhảy dựng lên khỏi nỗi đau – Khi bạn phản ứng hơn mức cần thiết
Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 3 “Tôi đã nói rồi mà!” “Sao lúc nào cũng là tôi phải chịu đựng?”...
🌾 Bài 2: Gạt bỏ nỗi đau – Khi bạn cố tỏ ra ổn để không ai lo
Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 2 “Không sao đâu.” “Tôi ổn mà.” “Chuyện nhỏ ấy mà, qua rồi.” Susan...
🌿 Bài 1: Khi nỗi đau gõ cửa – bạn đang gạt bỏ, nhảy dựng, tê liệt hay chất chứa?
Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 1 Đã có những ngày Susan từng nghĩ rằng: “Mình phải mạnh mẽ lên,...

