Có những đứa trẻ không thiếu tình thương , không thiếu sự chăm sóc, không thiếu người nhắc nhở phải sống đúng… Nhưng lại thiếu một điều...

Có một điều không ai từng nói với chúng ta khi mới làm cha mẹ: “Bạn sẽ phải nuôi con trong khi vẫn đang học cách nuôi dưỡng chính mình.”...

Trạm Phát triển cá nhân Bạn có bao giờ cảm thấy mình đang “rút” năng lượng nhanh hơn là “nạp” không? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy nguồn...

Trạm Phát triển cá nhân Có một câu nói mà Susan rất thích: 🌸 “Bên trong mỗi người đều có một khu vườn. Khi bạn biết chăm sóc và khai...

Trạm Cảm xúc Có một sự thật nhẹ nhàng nhưng sâu sắc: cuộc sống không hứa với chúng ta một con đường êm ả . Những biến cố, mất mát, hay áp...

Trạm Phát triển cá nhân Có nhiều người tin rằng: “Cứ làm nhiều, rồi sẽ quen. Đến lúc quen với nhịp độ cao, mình sẽ vượt qua được burnout...

Trạm Phát triển cá nhân Có những lúc, ta bận đến mức bữa trưa chỉ là vài miếng ăn vội, buổi tối trôi qua trong tiếng gõ bàn phím, và sáng...

Trạm Phát triển cá nhân Có những ngày, việc chưa làm xong cứ xếp hàng dài, điện thoại reo liên tục, và ta vừa làm việc này đã nghĩ đến...

Lắng nghe thân thể Trong guồng quay bận rộn, đôi khi ta quên mất những khoảng thời gian chỉ dành cho niềm vui thuần túy. Không vì thành...

Lắng nghe thân thể Có những ngày, mọi thứ diễn ra quá nhanh. Lịch hẹn nối tiếp, thông báo trên điện thoại không ngừng, và những suy nghĩ...

Lắng nghe thân thể Có những ngày, cảm xúc dường như mắc kẹt. Mọi suy nghĩ như xoay vòng trong một căn phòng kín, và ta chẳng biết mở cửa...

Lắng nghe thân thể Có những ngày tâm trạng trồi sụt mà ta không rõ nguyên nhân. Có thể là vì áp lực, vì thiếu ngủ… nhưng cũng có khi, câu...

Lắng nghe thân thể | Giấc ngủ Có những ngày, chỉ cần ngủ đủ giấc – mọi thứ dường như dịu lại. Cơ thể không còn uể oải. Tâm trí cũng bớt...

Ranh giới 360 độ “Không phải ai chạm vào bạn cũng là người thân. Và không phải ai bước vào đời bạn cũng nên bước qua cơ thể bạn.” Chúng...

Ranh giới 360 độ “Ranh giới không phải là khoảng cách để tách rời người khác, mà là chiếc la bàn giữ bạn không lạc khỏi chính mình.”...

Trạm Kết nối tích cực Cuộc đời là một chuỗi những chuyển động – có lúc nhẹ nhàng như làn gió, có lúc dữ dội như con sóng. Mỗi giai đoạn...

Trạm Kết nối tích cực Trong thời đại số hóa và nhịp sống vội vã, cảm giác cô đơn và tách biệt ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, nhu cầu được...

Trạm Kết nối tích cực Trong một thế giới ngày càng số hóa và dễ tách biệt, nhu cầu được kết nối – một nhu cầu cơ bản và bẩm sinh – lại...

Trạm Kết nối tích cực Xung đột là một phần tất yếu trong các mối quan hệ giữa người với người. Dù chúng có thể gây ra đau đớn, hiểu lầm,...

Trạm sống Trọn vẹn | Ranh giới & Chữa lành Trong hành trình xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và bảo vệ sức khỏe tinh thần,...