Giải mã cảm xúc | Lây nhiễm cảm xúc - Phần 1 Có bao giờ bạn đang bình thường, vui vẻ… …rồi chỉ cần nghe một người than thở, tự nhiên lòng...

(Trạm Mơ Hồ – Ngày 03) “Bạn có từng cảm nhận một điều gì đó bên trong, nhưng cơ thể lại im lặng như không hề có chuyện gì?” 1. Khi thân...

(Trạm Mơ Hồ – Ngày 02) “Có phải mình đang cảm thấy điều gì đó? Hình như có. Nhưng là gì thì… mình không biết rõ.” 1. Câu hỏi đơn giản mà...

Trạm Mơ Hồ “Có những ngày, mình chỉ biết trong lòng có gì đó… không ổn. Không rõ là buồn, giận, hay đơn giản là mệt. Chỉ là… không ổn.”...

Nhật ký Cảm xúc Sáng nay, trên chuyến xe buýt quen thuộc đến nơi làm, khi xe dừng ở một trạm giữa đường, Susan thấy người tài xế bước ra...

Nhật ký Cảm xúc - Góc của Susan | Melbourne, 2025 Có những buổi sáng tỉnh dậy, Susan không buồn – mà cũng chẳng vui. Không tức giận,...

Trạm Lắng Nghe | Giải mã cảm xúc Có bao giờ bạn tự hỏi, vì sao có những ngày lòng mình dịu dàng lạ kỳ, chỉ cần một tách trà ấm hay ánh...

Trạm Lắng Nghe | Giải mã cảm xúc Chúng ta có hàng ngàn suy nghĩ mỗi ngày. Một số thì ngẫu nhiên, một số thì lặp lại như một thói quen, và...

Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần cuối “Nếu mình thật sự cho phép bản thân cảm thấy đau, thì mình sẽ...

Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 5 “Không sao đâu. Mình quen rồi.” “Chuyện cũ thôi, không nói lại...

Nhật ký cảm xúc Có những hành trình không bắt đầu bằng sự sẵn sàng, mà bằng một quyết định rất nhỏ: Ở lại. Chạm vào. Và lặp lại – mỗi...

Trạm Lắng Nghe | Bản đồ cảm xúc Có những ngày ta thấy lòng mình chùng xuống, nhưng chẳng biết vì sao. Có những lúc muốn nói điều gì đó...

Hôm nay có người hỏi mình thế này: “Hành trình chữa lành cho bản thân mình đã khó, chị có tự tin khi muốn chữa lành cho người khác...

Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 4 Bạn có bao giờ… – Cuộn mình trong chăn và lướt điện thoại hàng...

Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 3 “Tôi đã nói rồi mà!” “Sao lúc nào cũng là tôi phải chịu đựng?”...

Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 2 “Không sao đâu.” “Tôi ổn mà.” “Chuyện nhỏ ấy mà, qua rồi.” Susan...

Trạm Lắng Nghe | Các cơ chế phòng vệ cảm xúc khi nỗi đau gõ cửa - Phần 1 Đã có những ngày Susan từng nghĩ rằng: “Mình phải mạnh mẽ lên,...

Chuyên mục: Nhật ký học làm mẹ tỉnh thức Một khoảnh khắc nhỏ tại trạm chờ Tram sáng nay khiến tôi hiểu: tình yêu đôi khi là học cách không giúp con quá sớm. Sáng nay, trong lúc ngồi trên tàu điện (Tram) đến nơi làm việc, tôi chứng kiến một khoảnh khắc nhỏ — nhưng lại khiến tôi lặng người thật lâu. Một người phụ nữ lớn tuổi đang đứng bên lề trạm chờ. Khi chiếc Tram sắp tới, bà giơ tay ra hiệu với người lái xe – tôi cứ ngỡ rằng bà sẽ là người bước lên. Nhưng khi Tram dừng lại,

Trạm Cảm xúc | Chuyên đề ACT – Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết – Phần 5 Sống có ý nghĩa – ngay cả khi chưa thấy ổn Đôi khi, ta tự nhủ:...

Trạm Cảm xúc | Chuyên đề ACT – Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết – Phần 4 Bạn sống vì điều gì – chứ không chỉ là bạn muốn thoát khỏi điều gì...